Eliittasemel Treening Võitjatele
Tipptasemel plahvatusliku jõu, jõuvastupidavuse ja sprinditehnika treeningud spordiklubidele, koolidele ja ettevõtetele.
Meist
Kes Me Oleme
Arendame Eesti noorte ja täiskasvanud sportlaste (k.a harrastajate) üldkehalist ja jooksutehnilist võimekust — süsteemselt, teaduspõhiselt ja tulemustele suunatult.
Meie tiim koosneb endistest ja praegustest Eesti koondise kergejõustiklastest — sportlastest, kes on oma karjääri jooksul arendanud ja sihtinud tippvormi kõigis füüsilise võimekuse komponentides: kiirus, plahvatuslikkus, koordinatsioon, liikuvus, jõud ja vastupidavus. See on loonud unikaalse kompetentsi, mida kasutame nüüd Eesti klubide, koolide ja ettevõtete heaks.
"Meie missioon on tuua tippspordi treeningmetoodika iga meeskonnani."
MIKS?
Eesti noorte ja täiskasvanud sportlaste treeningutes on pahatihti liialt suur fookus pandud ala-spetsiifilisele tehnikale, samal ajal kui fundamentaalne kehaline ettevalmistus ja liikumistehnika jäänud tahaplaanile.
- ebaefektiivne liikumistehnika → aeglasem areng
- plahvatusliku jõu nappus → kannatab kiirus ja hüppevõime
- nõrgad kere- ja jalalihased, vähene liigeste ja lihaste liikumisamplituud → suurem vigastuste risk
- kokkuvõtlikult sportlaste areng, mis jääb alla nende tegelikule potentsiaalile
MEIE LAHENDUS:
Pakume spordiklubidele, koolidele ja ettevõtetele 60–90-minutilisi grupitreeninguid, mis keskenduvad olenevalt eesmärkidest:
- kiiruse ja sprinditehnika arendamisele
- plahvatusliku jõu arendamisele
- fundamentaalse liikumisoskuse taastamisele/tugevdamisele
- vigastuste riski vähendamisele
- sportlase üldkehalise võimekuse tõstmisele ilma liigse lihasmassi kasvatamiseta
Tulemuseks on sportlase paranenud kiiruslikud võimed, ergonoomilisem tehnika, tugevam ja vigastustele vastupidavam keha — lisaks mentaalne vaheldus igapäevasest ala-spetsiifilisest koormusest.
Miks Valida Meid?
Tippsordi kogemusega treenerid
Meie meeskonnal on aastatepikkune kogemus tippspordis.
Omandatud teaduspõhised meetodid
Treeningplaanid on koostatud treenerikutse omandanud treenerite poolt.
Kohandatud Lahendused
Iga programm on loodud vastavalt teie meeskonna spetsiifilistele vajadustele.
Teenused
Meie Teenused
Terviklikud lahendused teie meeskonna arendamiseks.
Spordiklubid
ÜKE/jõud + sprinditehnika.
Põhjus miks osati noored ei oska ega jaksa sprintida on üldine jõu puudumine kehas. Meie toetame terve keha välja arendamist ja enda trennidega aitame kaasa plahvatusliku lihaskiu arengule.
Eelis
- Terve keha arendamine
- Plahvatuslik lihaskiu areng
- Jõu ja sprinditehnika paranemine
Koolid
NATO testi spetsiifiline treening + distsipliini arendamine.
Gümnasistidele suunatud kaitseväe kehaliste võimete kontrolltesti (NATO test) spetsiifiline kehaline treening (jõuvastupidavus ja oskus targalt treenida).
Eelis
- Jõuvastupidavus
- Oskus targalt treenida
- Distsipliin ja kord
Ettevõtted
ÜKE treeningud + tervislik liikumine ja toitumine.
ÜKE treeningud + treeningu osana tervisliku liikumise ja toitumise põhitõdede tutvustamine - treeningmetoodikad, liikumise tähtsus, uni, toitumine, tippsport.
Eelis
- Tervisliku liikumise põhitõed
- Toitumine ja uni
- Üldkehaline treening
Treenerid
Meie Treenerid
Tutvu meie ekspertidega.
Treener
Rauno Liitmäe
Endine Eesti koondise kümnevõistleja NCAA finalist ja all-american 2018, EKR 3.
Vaata lähemalt
Treener
Johannes Treiel
Kahekordne Eesti meister tõkkejooksus.
Vaata lähemalt
Treener
Kristjan Rosenberg
Eesti meister mitmevõistluses, isiklik rekord 8298 punkti. Spordikompanii asutajaliige.
Vaata lähemalt
Treener
Risto Lillemets
Eesti meister mitmevõistluses. Euroopa meistrivõistluste 3. koht.
Vaata lähemalt
Treener
Sten-Ander Sepp
Eesti meister 400 meetri tõkkejooksus.
Vaata lähemalt
Treener
Hendrik Lillemets
Mitmekordne Eesti meister kõrgushüppes.
Vaata lähemaltKoostööpartnerid
Partnerid, kes meid usaldavad.
Kontakt
Võta Ühendust
Räägime teie eesmärkidest.